BEM-ESTAR♥Exercícios de Yoga para Dores nas Costas

Ritual Matinal: Exercícios de Yoga para Dores nas Costas

Quem nunca acordou com dores nas costas? Ultimamente, tenho acordado consecutivamente com dores nas costas… Más posturas, treinos incompletos, batotice nos alongamentos… Comecei a fazer alguns exercícios nas pausas do computador que aprendi com o Bruno Reis – quem se lembra da nossa rubrica «The Beauty And The Guru»? E esta semana, encontrei uns vídeos com exercícios de yoga específicos para dores nas costas. Além de trabalharem o alongamento dos músculos, estes exercícios ajudam a desenvolver a musculatura e, claro, a relaxar. Esta sequência tem 30 minutos e pode ser ótima para fazer de manhã ou ao final do dia. Hoje, integrei-a no meu relaxamento matinal e soube TÃO BEM 🙂

 

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Clube de Bloggers ARTISTRY #7♛Dia dos Namorados

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Sugestões para o Dia dos Namorados do The Beauty And The Best

Dia 14 de Fevereiro é dia de celebrar o AMOR. Apesar de se ter convencionado que o Dia de São Valentim** serve para os casais de namorados festejarem o que os une, os apaixonados declararem o que os arrebata,  a data pode ser muito mais que isso. Que tal celebrarmos também o amor próprio? Deixo-vos aqui sugestões de presentes para receberem da vossa cara metade ou oferecerem a vocês próprias!

1. Baton Ballet Signature Color ARTISTRY, um tom suave e romântico; 2. Palette Little Black Dress ARTISTRY (quase esgotada); 3. Creme Suavizante Essentials ARTISTRY, perfeito para apaziguar e deixar a pele macia; 4. Linha completa Ideal Radiance ARTISTRY (corretor de imperfeições, essência iluminações e loção hidratante iluminadora) para uma pele em manchas e luminosa;  5. Serum Revitalizador Intensive Skincare ARTISTRY para afinar o grão da pele, uniformizar e suavizar. 6. Baton Daring Red Signature Color ARTISTRY, um vermelho clássico.

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