ATITUDE♣Não deixes que te roubem os sonhos!

 

Misty Copeland, bailarina que desafio todas as convenções do ballet clássico

 

O maior ladrão não é o que te rouba dinheiro e sim quem te rouba os sonhos! Vai haver sempre alguém a dizer-te (ou fazer-te sentir) que não és capaz, que não és suficiente, que não mereces, que as coisas boas são para os “outros”. Nem que esse alguém more apenas na tua cabeça. Não lhe ligues. A única verdade é a que trazes no coração 🙂 Tu és, podes, tens tudo o que precisas. Está tudo aí dentro. Cala essas vozes e atreve-te a explorar. Rodeia-te de quem te eleva, de quem acredita genuinamente em ti. Afasta toda a toxicidade possível (ou neutraliza-a). Liberta a tua luz e brilha (nem que ninguém o veja – o que interessa és tu).

 

Bons sonhos <3

BEM-ESTAR ☔️ À prova de constipações 

 À prova de constipações, naturalmente!

O Outono chegou com as primeiras chuvas, o vento e a queda das temperaturas. Para alguns, começou a época dos «atchins», do pingo no nariz e do «vai-se andando».  Se não te conformas com a «inevitabilidade» das constipações, faz como eu e reforça já o teu sistema imunológico. Embora a alimentação e alguns cuidados básicos sejam importantes nesta missão anti-constipação, hoje vamos falar de suplementos. E, em vez de escrever na primeira pessoa, trago-te o testemunho da minha amiga Marta, do blog Vitamina-te. Além de seguir os mesmos princípios que eu e ter abolido a medicação sintética, ela tem dois filhos pequenos e muita experiência nestas andanças 🙂

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BELEZA 👑Marca uma sessão de peeling comigo

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Marca uma sessão de peeling comigo!

Está na altura de mudar de pele. O Tratamento de Peeling Enzimático com o Remodelador Suavizante ARTISTRY é a solução perfeita para renovar a pele do rosto, deixando-a uniforme, luminosa e bonita. Sem dor. Com todo o conforto.

Este mês, podes marcar uma sessão comigo, no espaço Just A Showroom powered by ARTISTRY.

#Instafood Caril de grão e legumes no iCook



Nhammy ?❗️? Caril de grão com legumes até não poder mais ??? cozinhado, em lume brando, na frigideira anti-aderente grande iCook. Rápido (+/- 15 min), nutritivo (o grão é uma excelente fonte de proteína, fibras , Hidratos de carbono e minerais – o Ferro que me faz sempre falta – e inclui tomate, cenoura e courgette, fontes de fibra, hidratos  de carbono e vitaminas) e DELICIOSO!

São servidos?!

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