Category: Operação Biquini

OPERAÇÃO BIQUÍNI 2013★LBS NUTRILITE

O THE BEAUTY AND THE BEST GOSTA DE ZELAR PELA BELEZA, BEM-ESTAR E BOA FORMA DAS SUAS LEITORAS. É PARA ISSO QUE SERVE A RUBRICA PERMANENTE OPERAÇÃO BIQUÍNI, UM ESPAÇO COM DICAS PARA DESFRUTAR DA VIDA EM BELEZA COM O THE BEAUTY AND THE BEST.FOLLOW MY LEAD!

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emagrecer

Está na altura de fazer um balanço e adaptar a dieta para diminuir a massa gorda!

Lembram-se do início da Operação Biquíni deste ano? Começou, como sempre, pela boca, com a primeira fase do programa LBS da NUTRILITE. Este programa ajuda-nos a criar, gradualmente, um regime alimentar equilibrado à medida das nossas necessidades e objetivos, complementado com exercício físico. Arranquei em força em Janeiro e aprendi algumas receitas práticas e nutritivas, além de substituir o jantar pela bebida POSITRIM. 

O meu peso nunca foi problema, uma vez que 51kg, colocam-me num índice equilibrado. No entanto, apesar do exercício e de uma aparente alimentação saudável, a minha massa gorda aumentou… Deveria ser a massa muscular a dar mais nas vistas, não acham? Honestamente, os cocktails de final de tarde são os grandes culpados deste deslize…

Já sabem que as dietas radicais não funcionam, certo? Reeducarmo-nos e não entrarmos em exageros é sempre a melhor solução. Por isso ontem regressei novamente à fase um do programa LBS da NUTRILITE. Trocando por miúdos, os meus jantares das próximas duas semanas vão ser compostos pela bebida POSITRIM e fruta ou sopa. Nada de finger food, patés, molhos e afins… Alguém me acompanha?
Ontem, depois do ginásio, o jantar foi assim :)
Batido POSITRIM de baunilha com proteína e morangos.

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OPERAÇÃO BIQUÍNI 2013★O TEU DESTINO DE FÉRIAS DE SONHO

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No Verão passado, lancei-vos um desafio: escolherem e descreverem o vosso destino de sonho. Lembram-se? Este ano, volto a convidar-vos a SONHAR! Desta vez, a praia é o destino mais evidente, já que o prémio será um biquíni BILLABONG. Descobre a seguir o desafio…

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Queres ganhar o biquini AFRICAN TANGA da BILLABONG?

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A participante com mais votos no dia de 15 de Julho, às 23h59, GANHA!

African Tanga Billabong

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OPERAÇÃO BIQUÍNI★Limpar, Exfoliar e Hidratar

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Três passos para um corpo de Verão com direito a promoção!

Passo 1: Limpar

Gel, sabonete, espuma, leite… cada uma tem a sua preferência. Com a chegada do calor, sabem sempre melhor os aromas frescos e vibrantes e os banhos também se tornam mais regulares, por isso o segredo está em NÃO EXAGERAR e optar por fórmulas o mais neutras possível.


Passo 2: Exfoliar

Ninguém gosta de uma pele irregular, macilenta e com manchas, certo? Exfoliar é essencial para revelarmos uma pele uniforme, macia e luminosa. As áreas mais rugosas como os cotovelos e joelhos, por exemplo, acumulam um maior número de células mortas, tornando-se ásperas com frequência. Solução? Exfoliar uma a duas vezes por semana todo o corpo com uma luva própria, com um exfoliante ou com um preparado caseiro. Assim, eliminamos as células mortas acumuladas à superfície, activamos a circulação sanguínea e promovemos a regeneração celular. 


Passo 3: Hidratar

Da mesma maneira que o nosso rosto precisa de estar hidratado para se manter saudável e jovem, também o corpo merece essa atenção o ANO INTEIRO. Agora que a roupa começa a ser mais reveladora, é natural sentirmos mais necessidade de hidratar as áreas mais expostas, mas a verdade é que devemos fazê-lo diariamente. Afinal, a pele é o nosso maior órgão e o primeiro a contactar com todas as agressões externas, logo merece ser mimada, não acham? E já que falamos em agressões, como o sol não aparece só na praia, devemos optar por um hidratante com factor de proteção para aplicar nas pernas, decote, mãos e todas as zonas «descobertas»…


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Já vos falei várias vezes da linha Botanical Spa da ARTISTRY. Mas hoje, as notícias não são boas… Esta edição limitada ESGOTOU completamente. Depois deste enorme sucesso, ficamos à espera de novidades para breve 😉

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OPERAÇÃO BIQUÍNI★Vencedoras Desafio ADIDAS

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O desafio era simples: juntar três amigas, treinar e enviar-nos uma foto. Quem ganhou?

Na verdade, todas as equipas que participaram ganharam, de alguma forma. A treinar com amigas ganhamos em saúde, relaxamento e diversão. Como se isso não bastasse, a «equipa» que conseguiu mais votos ainda ganhou 4 equipamentos ADIDAS para continuarem a treinar juntas!

Parabéns à Elsa Moreira e às suas amigas Nina Valente, Carmo Teixeira e Isabel Novais!!! 

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OPERAÇÃO BIQUÍNI★Análises Nutricionais


A SAÚDE NÃO TEM PREÇO!


Temos um novo serviço no Just a Showroom: análises de Saúde e Bem-Estar!

Estas análises dão-nos a oportunidade de descobrir como está o nosso corpo e que carências nutricionais  temos. No final, levamos uma ficha com o aconselhamento detalhado para nos alimentarmos, praticarmos exercício físico e suplementarmos em função do diagnóstico e objetivos.

O melhor é que, no mês de Junho, as análises serão totalmente GRATUITAS.

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