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Operação Biquíni 2014★Correr Lisboa, no feminino #2

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Adidas #mygirls
Adidas #mygirls

Ontem, foi o segundo treino «Tudo No Sítio», a iniciativa da Correr Lisboa de mulheres e para mulheres. 
(E eu não fui por causa do acidente…)

Vejam aqui um resumo deste segundo treino no Parque das Nações. Comecem por juntar-se ao grupo no facebook para se enturmarem e, na próxima quarta-feira, encontramo-nos à beira-rio para mais um fim de tarde saudável. 


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Operação Biquíni 2014★Concurso Manhãs Vitaminadas

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Hoje, trago-vos um desafio... Eu já participei!

Diz-me o que comes ao pequeno-almoço, dirte-ei como te corre o dia.



NOTÍCIA DE ÚLTIMA HORA:

Os portugueses não são mais produtivos, porque não tomam um bom pequeno-almoço. OVITAMINA-TE promete vitaminar Portugal e ajudar assim a aumentar o índice de produtividade do país! 

 

Participa!
1. Faz upload de uma foto do teu pequeno-almoço vitaminadoaté dia 20 de Fevereiro de 2014.
2. Partilha com os teus amigos para que o 
Movimento Manhãs Vitaminadas
 se espalhe.
3. Todas as fotos estarão sujeitas a votação
até  dia 6 de Março de 2014.
4. A foto com
 mais LIKES ganha.


Com a tua participação estás a contribuir para MANHÃS + VITAMINADAS!


PRÉMIO
1 embalagem de Proteína 100% Vegetal NUTRILITE + 1 análise nutricional + 10% de desconto em toda a gama NUTRILITE.


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Operação Biquíni 2014★Correr Lisboa, no feminino

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Já alguma vez pensaste em correr ao ar livre e desanimaste? Com companhia, é mais fácil e divertido. E, agora, com o projecto TUDO NO SÍTIO vamos puxar umas pelas outras!


Quarta-feira, previsão de chuva. Entro no carro para rumo ao Parque das Nações e apanho fila na segunda circular. Quero mesmo chegar a tempo. Já que me dispus a trocar o ginásio por uma corrida á beira-rio, agora tenho de chegar. A Torre Vasco da Gama era o ponto de encontro marcado. Era o primeiro dia do projecto «Tudo No Sítio» e não estava a espera de encontrar tanta gente, dadas as previsões meteorológicas. Afinal, há muitas mulheres corajosas, em Lisboa!


TUDO NO SÍTIO

Quando comecei a escrever a rubrica Operação Biquíni, tinha a intenção de partilhar convosco as minhas aventuras e desventuras para ficar em forma. Esperava que o compromisso da rubrica me ajudasse com o meu próprio compromisso, que vocês desse lado me ajudassem e também que o meu exemplo servisse para motivar quem me lê. E assim tem sido, nos últimos anos :)
Da mesma forma que eu me deparei com esta necessidade de partilha, também a equipa da Correr Lisboa se apercebeu que há muitas mulheres que travam sozinhas (e consigo próprias) a luta da disciplina na prática de exercício físico. No fundo, todas queremos o mesmo: sentirmo-nos bem na nossa pele! E já que queremos todas o mesmo, porque não ajudarmo-nos? O projecto Tudo no Sítio nasceu para isso mesmo. São mulheres que ajudam mulheres. Mulheres de todas as idades e pontos da cidade que se juntam, uma vez por semana, para correr ou caminhar em conjunto. Não é nenhuma competição: é um treino divertido em que todas saímos vencedoras ao derrotarmos a preguiça e o cansaço.
Eu participei no primeiro dia deste desafio que vai prolongar-se até 4 de Junho. Gostei tanto que, na próxima quarta-feira, já não vou sozinha. Esta semana, éramos 36. Na próxima, se todas levarmos companhia, seremos muitas mais!

Junta-te ao grupo no facebook e vem correr connosco.

Na próxima quarta-feira, estamos à tua espera!

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Operação Biquíni 2014 #2 – Na cozinha

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Tudo começa pela boca!

Como diria Jamie Oliver, «Compre Bem, Cozinhe Melhor, Desperdice Menos». Um dos meus motes para 2014 :)
Do Mercado de Campo de Ourique para casa

Pizza caseira com tomate, cebola, courgette, mozzarela e rúcula 

 

As cores do arco-íris no meu frigorífico

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