#Instafood Caril de grão e legumes no iCook



Nhammy ?❗️? Caril de grão com legumes até não poder mais ??? cozinhado, em lume brando, na frigideira anti-aderente grande iCook. Rápido (+/- 15 min), nutritivo (o grão é uma excelente fonte de proteína, fibras , Hidratos de carbono e minerais – o Ferro que me faz sempre falta – e inclui tomate, cenoura e courgette, fontes de fibra, hidratos  de carbono e vitaminas) e DELICIOSO!

São servidos?!

BEM-ESTAR♣Como cozinhar Quinoa

Como cozinhar Quinoa?

 Este foi o vídeo que vi na primeira vez qu.e cozinhei quinoa. Desde então, já repeti a dose vezes sem conta e o que me faz adorar este alimento nutritivo e saboroso é o facto de ser muito versátil (basicamente, fica bem com tudo) e prático (cozinha-se facilmente). A quinoa é perfeita para pratos completos, para adicionar a saladas frias e quentes, como acompanhamento e até para sobremesas. A minha receita favorita é com gambas salteadas e legumes. Hoje, cozinhei-a com tomate seco e courgette para acompanhar. Deixo-vos 11 receitas saudáveis que encontrei no blog just b.

 

Bom Apetite 🙂

QUINOA

Resolução #11. Alimentar-me melhor



Comer, comer e comer! Foi o que fiz nas últimas semanas – eu e a maioria dos portugueses, que esta quadra vem sempre acompanhada de  comida e bebida que nos fazem sorrir. Ainda por cima, estou há duas semanas em casa da minha mummy e há tentações por todo o lado. GOD! Agora, ou eu muito me engano, ou entrei em 2012 com mais um ou dois quilos e acreditem que não tenho vontade nenhuma de rir!


Solução? Recuperar uma rotina alimentar normal, claro. Em 2012, quero tratar melhor de mim 🙂 Deixar de saltar refeições, preparar snacks saudáveis para os dias de maior correria e comer mais fruta. No ano passado, não ingeri quase fruta nenhuma e, nos anos anteriores, não foi muito diferente… É verdade que tomo suplementos vitamínicos para compensar, mas quero seguir aquele ditado que diz “uma maçã por dia, não sabe o bem que lhe fazia!” Têm sugestões práticas e saborosas para comer fruta? Please!!!!



Os meus três mosqueteiros: CLA 500 para me ajudar a queimar as gorduras indesejadas; CAL MAG (cálcio + magnésio) para relaxar os músculos, reduzir a ansiedade e repor o cálcio; e Complexo Ómega-3 para combater o colesterol e manter-me saudável.

Poção Mágica ♥

Qual é o programa perfeito para um fim-de-semana chuvoso? Bons filmes (no cinema, sempre!) chá e bolos. E qual é o spot do momento em Lisboa? O Poison d’Amour, um salão de chá inspirado nos salões da corte francesa do século XVIII. Marie Antoinette era então arquiduquesa da Aústria, rainha consorte em França e ditava as modas um pouco por toda a Europa. Voltando ao Poison d’Amour, não é apenas a decoração que encanta… Aliás, depois de pôr os olhos na montra dos doces, fiquei tão zonza que não consegui ver mais nada! Perdi-me de amores pela tartelette aux fraises e, só depois de satisfazer a gula, satisfiz a curiosidade e explorei todo o espaço. Infelizmente, o tempo não convida a esplanadas, mas parece-me ser uma das mais agradáveis da cidade (a confirmar quando o São Pedro deixar), já que fica num pátio à antiga com jardim. 
Merece, sem dúvida, uma segunda (e terceira e quarta e quinta) visita! Afinal, há ainda muitos doces por provar e muitos dias chuvosos pela frente…

We ♥ Tea Rooms