#Instafood Caril de grão e legumes no iCook



Nhammy ?❗️? Caril de grão com legumes até não poder mais ??? cozinhado, em lume brando, na frigideira anti-aderente grande iCook. Rápido (+/- 15 min), nutritivo (o grão é uma excelente fonte de proteína, fibras , Hidratos de carbono e minerais – o Ferro que me faz sempre falta – e inclui tomate, cenoura e courgette, fontes de fibra, hidratos  de carbono e vitaminas) e DELICIOSO!

São servidos?!

Operação Biquíni ? Copo Body Key

Já conhecem o magnífico Copo Body Key? Dá para levar os suplementos, a Proteina e também para fazer batidos em qualquer lugar ? Vai comigo de férias para levar o que preciso durante a semana! 

Comigo, vai também o eSpring para filtrar a água nos sítios onde vou ficar (já que vou de carro). Na carteira, agenda, caderno para tomar nota de ideias e um livro para me inspirar. Áudios no iPhone, Música para dançar e uma nova App de meditação ?

Até já!



BEM-ESTAR♣Como curar uma constipação sem medicação?

Como curar uma constipação sem medicação?

A minha fórmula natural anti-constipação! À venda online.
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Domingo acordei com muitas dores de garganta… Tinha um chá marcado à beira-mar e o tempo não estava nada simpático. Ponho a mão na testa e está para lá de quente. Pequeno-almoço, banho quente, chá e é oficial: tenho febre. “Toma Cêgripe.”Toma Ben-U-Ron”, dizem-me.NO WAY! Uma saqueta de Zinco em pó para baixar a febre e três comprimidos de Alho NUTRILITE para desinflamar a garganta.

Queres saber o que aconteceu?

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Bem-Estar♣Nutrição para totós

Todos os nutrientes são importantes

Se pensas que o título «Nutrição para totós» é ofensivo, relaxa! Não quero com este post atacar ninguém…

ieatcarbs

Quero apenas esclarecer alguns mitos. Não sou nutricionista, nem médica, nem cientista. E este também não é um artigo de investigação. Mas uma mentira repetida muitas vezes, torna-se  (quase) verdade e há coisas que ouço e leio com frequência que me parecem assustadoras. Algumas fruto de falta de informação ou excesso dela (desinformação, no fundo). Outras fruto de obsessões com um determinado estereotipo de beleza. Na nutrição, como em tudo na vida, o equilibrio é a chave.

Vamos então desmistificar uns quantos exageros sobre os nutrientes?

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